Le yoga en tant que thérapie
La Yoga thérapie est une approche psychocorporelle, individuelle, douce et progressive. Elle se pratique sur plusieurs séances qui ont pour but de soigner un problème spécifique, en utilisant les outils du yoga traditionnel, dans un domaine thérapeutique lié à la santé.
Sans se substituer à aucun traitement médical, c'est une méthode d'apprentissage et (ou de rééducation) de l'utilisation de nos pensées de nos émotions et également de notre corps dans l'espace, par la pratique du mouvement par exemple.
Elle consiste en des exercices physiques concrets et simples (étirements, exercices respiratoires, méditation, activation de la voix, visualisations) qui peuvent être pratiqués quotidiennement à la maison et qui favorisent le processus de guérison.
Elle vise à développer des ressources physiques, émotionnelles et mentales.
On prend en compte les troubles psychosomatiques (du grec ancien : psyché, le mental et soma: le corps) qui concerne à la fois le corps et l'esprit, en les observant.
On dit que "toutes les émotions que nous refoulons et ressentons se cristallisent dans notre corps sous forme de douleurs, de tensions, et de maux divers ( sommeil, douleurs dans le dos, troubles de la digestion, troubles du système hormonale, etc..).
La yoga thérapie bien qu'inspirée de la tradition du yoga ancestrale n'est ni un dogme, ni de la magie, ni du shamanisme.
La yoga thérapie considère l'individu dans sa globalité, c'est donc une approche holistique et personnalisée entièrement naturelle!
On tient compte de l'aspect, physique, émotionnel, mental, le contexte socioculturel, environnemental et spirituel de chaque individu.
Pour avoir des résultats, le patient doit s'investir personnellement et de manière autonome, le yoga thérapeute l'accompagne humblement comme un simple soutien.
Informations importantes:
Lors de votre première séance, merci de prévoir une heure et demie.
Séance individuelle, reconnue par l'ASCA : 1h00
Tarif : CHF 140.- (CHF 130 .- pour les patients sans assurance complémentaire)
Tél: 078 741 22 42
Pour s'assurer que la séance est bien prise en charge par votre complémentaire, merci de vous adresser à votre assurance: Thérapeute,
Victoria Bertola à l'aide du code RCC N450964.
Bienfaits de la yogathérapie inspirée du Hatha-Yoga:
· Diminution de l’anxiété, des peurs et des états de déprime
· Réduction des douleurs osseuses et chroniques, de la tension artérielle
· Régulation du système digestif
· Diminution des Maux de Dos, amélioration de la posture, Proprioception
· Meilleure gestion des émotions, apaisement
· Meilleure gestion et diminution du stress, prévention du burn-out
· Plus de facilité de concentration
· Renforcement du système immunitaire
· Amélioration du système respiratoire, des troubles circulatoires, des troubles urinaires
· Meilleure qualité de sommeil
· Augmentation de la confiance en soi
Formation Yogique
2023 - Yoga Nidra - Yogic SLEEP
Emily Kuser - Lausanne
2017- Kidokids Yoga Foundation Certification
R.Hannah, KH. Wong, Duncan Wong Yogicarts - Coventry.
2016 - 200HR Yoga Teacher Training Certification
Meghan Currie Yoga - Nicaragua.
2014 - Yogicarts Level 1 -Duncan Wong - London.
2013 -2015 - 300H Diplôme de Yogathérapie
Ecole supérieure de Yogathérapie - Payerne
2013 - Formation pour enseignants - Walter Thirak Ruta -Ventimiglia.
Formation Thérapeutique
2023 - Thérapie crâniosacrée -
- Ecole TCMA - Genève.
2023 - La Voix du Corps et le Corps de la Voix -
- P.A. Gamba - Genève.
2023 - Réflexologie faciale - Dien Chan-
- Alfadinamica -Catherine Delessert-Bélaz - Lausanne.
2022 - Reïki Unitaire Shamballa - niveau 1 - 5
Reïki Master - Genève.
2021 -2022 - 150 H Certification ASCA -
Diplôme Anatomie - Physiologie -Pathologie
ESSR Ecole de Santé Suisse Romande - Lausanne.
2021 - Massage relaxant
Ecole de formation en massage- Cerchia Bruno - Ecublens.
2020 - Massage globale
- Centre Césanne - Pascal Pointaire - Echallens.
2018-2020 - Shamanic Reiki Level I & II
- Joanna Lewis - London.
2019 - 70 H Be Woman Certification – Jenny Sharada - Bali.
Teachings on the Sacred Feminine according to Vedic Tradition
Women's Health in Ayurveda
2013 -2015 - 300H Diplôme de Yogathérapie
Ecole supérieure de Yogathérapie - Payerne.
J'enseigne le yoga depuis fin 2013.
Dans le but de toujours m'améliorer et m'enrichir, je suis constamment des formations en relation avec le corps et l'esprit.
Pour moi, ces titres restent de simples dénominations, ce qui compte c'est l'expérience, celle qui s'acquière avec la pratique, le temps, la compassion et la patience!